Tractions & Pompes
Progressez à votre rythme, partout.
MyHealthCoach suit automatiquement vos répétitions de pompes et de tractions, planifie vos séances et vous guide phase par phase vers la performance.
MyHealthCoach suit automatiquement vos répétitions de pompes et de tractions, planifie vos séances et vous guide phase par phase vers la performance.
Une interface claire et intuitive pour suivre chaque répétition et chaque séance.
Un coach dans votre poche, sans abonnement obligatoire pour commencer.
Votre téléphone détecte chaque répétition via ses capteurs. Pas besoin de toucher l'écran pendant l'effort.
L'app calcule votre prochaine séance et vous envoie une notification au bon moment pour récupérer efficacement.
Historique des séances, record personnel, nombre total de répétitions : suivez votre évolution en un coup d'œil.
3 phases progressives avec des jours précis et des temps de repos adaptés pour une progression optimale.
Synchronisez vos séances avec Apple Santé ou Google Health Connect pour un suivi global de votre activité.
Aucune donnée envoyée à un serveur. Tout reste sur votre appareil. Votre vie privée est pleinement respectée.
Le comptage automatique fonctionne grâce aux capteurs intégrés de votre smartphone. Suivez ces instructions pour un comptage précis.
Placez votre téléphone au sol, face vers le haut, directement sous votre poitrine.
Positionnez-le de façon à ce que votre poitrine passe au-dessus du capteur lors de la descente.
À chaque descente, votre poitrine s'approche puis s'éloigne du capteur — l'app comptabilise une répétition.
Lancez la séance dans l'app, puis effectuez vos pompes normalement.
Glissez votre téléphone verticalement dans une poche — de pantalon ou de veste.
Assurez-vous que le téléphone est bien maintenu et ne risque pas de tomber.
L'accéléromètre détecte la montée et la descente de votre corps à chaque traction.
Lancez la séance dans l'app, accrochez-vous à la barre et commencez.
Chaque phase est conçue pour vous faire progresser durablement, avec des jours de repos calculés pour optimiser la récupération.
19 jours pour construire vos bases et maîtriser le mouvement.
Augmentation du volume et de l'intensité pour gagner en endurance.
Séances exigeantes pour atteindre votre plein potentiel.
Gratuit pour commencer. Scannez le QR code ou appuyez sur le bouton pour télécharger.